Unterscheide zwischen Quarantäne und Isolation.
Wenn Du mit jemand Kontakt hattest (wie Deine Kolleginnen) musst Du 10 Tage in Quarantäne. Sollten bis dann keine Symptome auftreten ist gut.

Ansonsten testen und bei pos. Bescheid in Isolation. Die dauert so lange bis man 48h symptomfrei ist. Je nach dem ist ein neg. Test erforderlich (zB Sportler).

Genau so entstehen Gerüchte/Fake News. Mit etwas Verstand hätte man das merken können.